Quais os benefícios da arte para a saúde?

Você já ouviu falar nos benefícios da arte para a saúde? Seja como profissão ou hobby, praticar pintura, desenho, escultura e outras atividades artísticas impacta positivamente no bem-estar e na saúde mental de crianças, jovens e adultos.

Segundo um estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS), o envolvimento com a arte pode ser benéfico para a saúde mental e física, auxiliando inclusive nos tratamentos de diversas doenças.

Já um artigo publicado pelo portal US News reforçou que o envolvimento em qualquer processo criativo é importante para a saúde. Seja criando um desenho simples ou durante uma conversa sobre arte, a criatividade e os processos artísticos sempre podem ajudar.

Entre a diversas atividades artísticas que influenciam positivamente na saúde, podemos citar:

    Pintura: seja em tela, tecido ou papel, a pintura desenvolve a concentração ao mesmo tempo em que promove o relaxamento.
    Escrita: o hábito de escrever desenvolve a atenção, a percepção e a memória, além de exercitar a imaginação — no caso da escrita criativa —, e melhorar o vocabulário e a linguagem.
    Cerâmica: usar as mãos para moldar a argila trabalha a flexibilidade e o domínio motor, libera tensões e estresse, aumenta a concentração e melhora a capacidade de autoexpressão.

Os benefícios da arte

Confira os demais benefícios que as atividades artísticas trazem para a saúde do corpo e da mente:

1. Estimula a criatividade
    Seja criando ou observando obras de arte, a imaginação trabalha de modo a estimular a mente e aumentar a criatividade. Isso porque ao observar um trabalho artístico, por exemplo, as pessoas têm a tendência de analisar e tentar compreender a mensagem por trás dos traços e cores.

2. Melhora a autoestima
    A arte ajuda a aprimorar a autopercepção, já que criar um desenho, pintura ou outro trabalho artístico promove um sentimento de satisfação pessoal e aumenta a autoestima.

3. Melhora a memória e aumenta a concentração
    Realizar diferentes manifestações artísticas permite uma maior concentração, otimizando assim o foco e a atenção destinados à execução das atividades. Mas além disso, a arte também ajuda a melhorar a memória. Afinal, durante a criação ou apreciação de uma obra, a pessoa costuma relembrar detalhes, sentimentos, cores e formatos, resgatando essas memórias com maior facilidade.

Mas não é só isso! A arte permite ainda o autoconhecimento, a expressão da individualidade e o enfrentamento da dor com mais serenidade, além de auxiliar na diminuição dos níveis de tensão, de ansiedade e de estresse emocional e físico, e promover a estabilidade de doenças crônicas.